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久坐最伤腰!腰椎病有6个报警信号!河南康迪帮你扶好腰!

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-02-20 14:42:00【

 

年纪轻轻就整天喊“腰酸背痛”?

腰椎间盘突出到底要不要手术?

生活中有哪些护腰方法?

其实,90%腰椎间盘突出症,不手术也可以缓解症状

 

这些信号是腰椎在报警!

 

1. 腰背疼痛。腰椎疾病最常见、最容易被察觉到的表现,一般感觉疼痛的部位较深,活动时加重,卧床休息后减轻,年轻人最常见。

 

2. 大脚趾麻木。穿鞋时一般靠大脚趾用力,大脚趾麻木的话就会出现穿鞋、走路用不上力,甚至脚尖拖地,还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。这一般是腰椎间盘突出和椎管狭窄的信号。

 

3. 腰易扭伤。很多老人容易抻到腰,弯腰拿东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛,一般会当作肌肉拉伤处理了,其实很可能是腰椎间盘发出的信号。

 

4. 腿疼。腰椎病一般表现为一条腿疼、麻、凉,少数人两条腿疼,约98%的腰椎间盘突出者出现腿疼症状。主要是腰椎间盘突出压迫到神经根造成的疼痛。

 

5. 脊柱侧弯。如发现脊柱变得左右扭曲,即便没有腰痛,也可能是腰椎病变的前期症状,多半是腰椎间盘突出压迫到了一侧神经根和血管,为减轻疼痛,人会被动性向反方向侧弯,长此以往,椎间隙在压迫一侧变大,形成侧弯。

 

6. 腰和下肢畏寒。腰椎间盘突出压迫神经,使血液循环不畅,导致怕冷。

 

 

办公族久坐不动最伤腰

 

久坐不动最伤腰!20~45岁是腰椎间盘突出高发期,特别是办公族,90%的时间都“弓坐”在办公室里。

 

坐着时腰椎承受的压力是站着时的1.5倍,如坐姿不正确(如前倾)会加重腰椎压力,承受的压力甚至会达到站立时的2.5倍。不正确的坐姿还会引起脊椎两侧肌肉张力不平衡,压迫腰椎神经,引起各种不适。

 

建议每1小时起来活动一下。将两手搓热后迅速放到腰底部,左右来回搓腰臀部位,每次30下。搓完后再轻轻地向后仰仰腰,左右扭一扭,促进血液循环。

 

一个简单动作护腰椎

 

 

“小燕飞”可达到对颈椎、腰椎的自然牵引,加强颈关节、腰关节周围肌肉力量,活动并保护关节。建议每天早晚临睡前,俯卧床上,双手放在背后,以腹部为支点,用力挺胸抬头,同时双腿并拢,绷直脚尖尽量向上抬起,使整个身体反翘起来,就像燕子在飞,持续5秒左右,然后放松休息,接着重复这个动作,每次做15~20次左右。

 

 

一款拒绝手术的护腰产品

 

 

 

百金通颈肩腰腿痛它作用在于透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等功效,以起到暂时缓解颈椎病疼痛症状的目的,但膏药治疗并不能从颈椎病的根本发病机理上进行治疗,要跟配合其他的治疗,才能治愈颈椎病。

颈椎病朋友们值得注意事项

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①切勿长时间久坐。学生党、办公室职员、汽车司机等长时间保持坐立状态的人应该过段时间换一次姿势或站起来活动活动,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,远离劳损而引发颈椎病。 
②防止潮湿、寒冷受凉。不要随意在潮湿的地方睡觉;根据气候的变化,随时添衣服;出汗及淋雨之后,要及时更换湿衣或擦干身体。 
③体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。 
④防止过度疲劳。因此在各项工作或劳动中注意劳逸结合。 
⑤纠正不良的工作姿势。 
⑥使用硬板软床和高适中的枕头。睡眠是人们生活中的重要部分之一,床和枕头的合适与否直接影响人的健康。

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